ЕМОЦИОНАЛНО САМОУПРАВЛЕНИЕ
Да бъдеш в състояние да управляваш собствените си емоции ден след ден, час по час и дори минута по минута, когато си зает на работа и в среда с висока натовареност, изисква високо ниво на умения.
ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЗА ЕМОЦИОНАЛНОТО САМОУПРАВЛЕНИЕ
Умението за ефективно управление на собствените си емоции. Има много аспекти към това. Например, това може да означава:
- Възможност за култивиране на приятни емоции като чувство на спокойствие, възхищение и ентусиазъм.
- Да можете да намалите дълголетието на неприятни емоции като гняв, чувство на неудовлетвореност или безпокойство, за да преминавате бързо през тях.
- Да можете да намалите случаите, в които се появяват неприятни емоции, така че по-рядко да изпитвате емоции като раздразнение, негодувание или безпомощност.
- Да можете да преминавате от една емоция в друга според нуждите, така че да имате по-голям избор за емоциите, които чувствате във всеки един момент.
ИМАТЕ ЛИ НУЖДА ОТ ПО-ДОБРО УПРАВЛЕНИЕ НА ВАШИТЕ ЕМОЦИИ?
Важна стъпка в развитието на висококвалифицираното емоционално самоуправление е да можете да разберете какви са настоящите ви модели на емоционално самоуправление. Наблюдавайте себе си за една седмица и намерете отговорите на следните въпроси:
- Кои емоции умишлено поощрявате в себе си?
- Кои емоции смятате за лесни за управление?
- Кои емоции носите дълго време?
- Кои емоции не харесвате и се опитвате да избягвате или потискате?
- Кои емоции имате, които имат положително въздействие върху работата ви?
- Кои емоции имате, които ви отвличат от работата ви?
- Кои емоции не менажирате добре, като по този начин оставяте лошо впечатление за себе си.
Емоционалното самоуправление е важно умение за емоционална интелигентност на работното място, независимо от Вашата роля или позиция и е от съществено значение за успешната работа в екип и сътрудничеството.
ОЦЕНЕТЕ ВАШАТА ЕМОЦИОНАЛНА ИНТЕЛИГЕНТНОСТ СЕГА
Искате да направите MSCEIT за да измерите емоционалната си интелигентност? Това е мярката за златен стандарт! За да научите как да направите теста Mayer-Salovey-Caruso-Emotional-Intelligence-Test и да получите обратна информация за резултатите от нашия управител, експерт по емоционална интелигентност - Десислава Дамянова, свържете се с нас.
РАЗВИЙТЕ СВОЯТА ЕМОЦИОНАЛНА ИНТЕЛИГЕНТНОСТ СЕГА
Предлагаме много уъркшопи, които да ви помогнат. Проверете програмата ни за предстоящи уъркшопи за емоционална интелигентност или за повече подробности, свържете се с АЕИ на 0883 70 70 31 или ни пишете info@eiacademy.bg
Развийте емоционалната си интелигентност сега и водете по-щастлив, по-продуктивен живот и подобрявайте работните си отношения, независимо дали сте с колеги, собственици или клиенти.
@ АКАДЕМИЯ ЗА ЕМОЦИОНАЛНА ИНТЕЛИГЕНТНОСТ
