По време на менопаузата в тялото на жената се случват изключително много хормонални промени, които неизбежно се отразяват на психическото състояние.
Около 70% от жените в менопауза изпитват по-висока тревожност и депресивност. Това има пряка връзка със симптомите на менопаузата:
- промени в менструалния цикъл;
- горещи вълни;
- нощно изпотяване;
- безсъние;
- покачване на теглото;
- променливо настроение;
- болки в ставите;
- умора;
- промени в сексуалното желание.
Тези симптоми говорят, че тялото се опитва да се нагоди, към различните нива на хормоните в организма и влияят на настроението толкова силно, че някой жени променят изцяло поведението си.
Истерични епизоди
Често в този период, принудени от обстоятелствата и негативните мисли, жените правят преоценка на живота си. Изведнъж стабилното семейство им се вижда изтъкано от навици и незаинтересованост. Децата им изглеждат невъзпитани и неблагодарни. Работата скучна и незадоволителна. Това е временно, но може да ги докара до истерия. Случва се да са толкова напрегнати, че да крещят докато им свършат силите. Повишената емоционална възбудимост е често срещана при дамите в менопауза.
Преувеличаване
Невротичността става очевидна. Поради постоянното стимулиране на психиката се натрупва нервно напрежение, което трябва да излезе. Изливането му често е придружено от мрънкане. Някакъв стимул се появява и бива последван от изброяване на всички проблеми от сходен произход в последно време. Най-нищожна грешка се оказва голяма колкото цепелин, буря може да се разрази и в чаша вода. Важно е хората край дамата да знаят, че тя има нужда да изрази тези емоции, защото задържането им може да доведе до ескалиране на емоционалния проблем. Приемането и положителният отклик на подобен род скандали е изключително трудно, но е най-щадящият за психиката вариант.
Страх от изоставяне
Споменахме преоценката, мрънкането и викането. Сега е моментът, в който трябва да подчертаем, че в менопаузата жената, колкото и независима и силна да е, се нуждае от подкрепата на близките си. Подобна нужда е породена от страха от изоставяне, който се появява в нея. Свръхчувствителността и силната емоционалност се комбинират с плодовете от преоценката и водят жените до подсъзнателни страхове. Основата на тези страхове е доста солидна. До момента дамата е имала цели в живота (семейство, кариера, деца) и е имала сили, за да ги достигне, обикновено по време на менопаузата повечето от тях са постигнати (или са на път да бъдат),силите са изчерпани, чувствителността е повишена, а тялото ненадейно започва да се променя. Ами ако освен без цели, дамата се окаже и без подкрепата, получавана до сега, защото е загубила силите и красотата си?! - Подсъзнанието й нашепва, че е ненужна и неоценена. Ролята на близките е да я подкрепят и уверят в ценността й, за да може да се успокои.
Депресия
По време на менопауза вероятността от депресивни епизоди нараства поради факта, че дамите изпитват изключително много физически неудобства и хормонален дисбаланс.
Шансът за депресивни състояния се засилва при наличие на тези условия:
- предходни депресивни епизоди;
- повишени нива на стрес;
- негативно отношение към живота;
- понижена самооценка;
- приемане на алкохол и упойващи вещества.
Важно е да не се бърка депресията с пониженото настроение при менопауза. Защото е нормално при промените в организма да се случват и емоционални спадове.
Ако негативните емоции продължават повече от две седмици и са изключително тежки, е разумно да се обърнем към специалист.
Изследванията доказват, че ранната менопауза и предизвиканата от хирургическо премахване на яйчниците такава, по-често водят до депресивни епизоди.
Всеки период на човешкия живот води със себе си някакви вътрешни конфликти. Справянето с тях прави личността по-цялостна и щастлива. Менопаузата е един от периодите, които са стресогенни за повечето жени, но е съвсем естествена част от живота, с която се налага да се справим. И дано след нея сме по-щастливи от преди!
Източник: https://psychology.framar.bg/
По статията работи: Станислава Тонева
Снимка: haushaltstipps.net
